Стремительно пролетел очередной год, и вот уже близится череда новогодних праздников. Новый год, старый Новый год, Рождество традиционно принято отмечать за обильным праздничным столом. Несмотря на все положительные моменты, которые несут с собой праздники, наш организм испытает хоть и положительный, но все-таки стресс.
Многие из нас, особенно женщины, ставят себе, к примеру, такую популярную цель как «похудеть к Новому году». У кого-то это получается, у кого-то – не очень, но всех после диеты ждет новогодний праздничный стол, когда мы можем позволить себе наконец-то расслабиться и подвести итоги прошлого года. Обилие вкусной калорийной пищи и алкогольные напитки, конечно, не самый лучший вариант после диет, но все мы – обычные люди со своими слабостями.
Именно поэтому нужно постараться максимально поддержать организм в праздничный период, чтобы застолье и выходные прошли для нас без последствий и максимально приятно.
О чем стоит заранее позаботиться перед праздниками
Организм и обильная еда
Только самые стойкие из нас смогут отказаться от новогоднего изобилия за столом, «вредных» салатиков с майонезом и прочих прелестей. Поэтому заранее стоит запастись такими препаратами как фестал, мезим, панкреатин, аллохол или панзинорм.
- Фестал, мезим и панкреатин взаимозаменяемы – с их помощью желудок сможет лучше справиться с обилием калорийной и жирной еды. Принимать препараты следует по 1-2 таблетки за полчаса до или во время еды.
- Панзинорм помимо панкреатина содержит в своем составе сухой экстракт желчи, поэтому можно сказать, что эффект от его приема будет несколько лучше. Принимать панзинорм нужно во время еды.
- Аллохол – абсолютно натуральный препарат, содержащий в своем составе не только сухую желчь, но и порошок крапивы, чеснок и активированный уголь. Он поможет справиться с такими неприятными последствиями от застолья, как вздутие, переполненность, брожение в кишечнике и прочие. Принимать аллохол нужно по 1-2 таблетки непосредственно после еды.
Организм и алкоголь
Конечно, абсолютные трезвенники заслуживают похвалы. Но для большинства людей в праздники не обойдется без алкоголя, причем количество его может разным. Поэтому в аптечке неплохо иметь такие препараты, как энтеросгель, уголь, смекта, панадол в таблетках.
- Энтеросгель – один из лучших энтеросорбентов. Кстати, если вы хотите максимально приложить усилия для того, чтобы не опьянеть во время застолья, попробуйте принять за полчаса до него энтеросгель. Это гораздо эффективнее и безопаснее, чем, например, популярный в народе метод съесть кусок масла перед возлияниями. Есть ли от масла какой-то эффект – неизвестно, зато этот кусок точно будет лишним ударом для вашей поджелудочной и печени. Что касается энтеросгеля, он вдобавок поможет вам на следующее утро быстрее снять последствия от принятого накануне алкоголя в виде похмелья.
- Уголь известен всем и в рекомендациях не нуждается. Единственное, что можно отметить – для снятия интоксикации рекомендуется принимать его из расчета 1 таблетка на 10 кг веса. Эффект препарата усилится, если таблетки предварительно растереть в порошок.
- Смекта – тоже хороший помощник для борьбы с неприятными ощущениями после обильного стола – такими как вздутие, расстройство, тошнота. Пакетик смекты нужно взболтать в таком количестве воды, которое вы сможете выпить за один раз – полстакана или стакан.
- Панадол поможет вам справиться с утренней головной болью, если без нее не обойдется. Нужно просто растворить в стакане 2 таблетки шипучих таблеток и выпить.
Организм и напитки
Стоит отдельно поговорить о том, что вы собираетесь пить помимо алкоголя.
Соки. Натуральные соки, несомненно, очень полезны. Но именно натуральные и свежевыжатые. Широко распространенные соки в пакетах, массово продаваемые в супермаркетах, далеко не всегда могут похвастать качеством и приготовлены они, в лучшем случае, из концентратов с добавлением консервантов. Кроме того, некоторые из них могут агрессивно действовать на желудок или могут оказаться несовместимыми с приемом лекарств.
Минеральная вода. В магазине вам это вряд ли расскажут, но к выбору минеральной воды нужно подходить ответственно. Дело в том, что все минеральные воды делятся на столовые, лечебно-столовые и лечебные – в зависимости от состава и минерализации. Этикетки минеральных вод редко кто читает, но для обычного утоления жажды вам подойдет только столовая минеральная вода. Лечебно-столовые или лечебные воды нужно пить только после консультации врача-гастроэнтеролога. Иначе вы рискуете получить совершенно непредсказуемый эффект в виде повышения или понижения кислотности, неприятные ощущения в желудке и тому подобное.
Но если вы прислушаетесь хотя бы к части вышеперечисленных рекомендаций, то вы гарантированно хорошо проведете праздники без каких-либо последствий для своего организма.
